刚入职场，经常压力自己，怎么解？

为什么老是压力自己，最近有一个需求 7 天工期，我三天做完 60-70%了，但是感觉压力很大，一直在想，而且想着想着就感觉最近做不完了，做不完了就不想干了想离职了。就算退一步讲，就说没干出来也不会有什么影响，最多被说几句。

仔细想想，好像我一直是这样的。心里也知道不应该这样想的，但是还是忍不住这样想了，大家刚开始也这样吗？